照片:雷切尔·杜普利
雷切尔杜普雷
2月16日,二千零一十八

尽管今年冬天我们尽了最大努力保持健康,像许多人一样,我们的家庭没有摆脱流感。每天出去走走,虔诚地洗手,增加富含维生素和矿物质的食物是我们保持免疫系统强壮的几个策略,但每隔一段时间,臭虫就会得到你最好的一面。这是正常生活的一部分,尽管这会让你觉得一个星期左右都很虚弱,从长远来看,它可以使你的抗病能力更强。

我喜欢在可能的情况下,保留一些自制的和国产的药物来养活我们生病的家庭,让我们在抗击流感的同时保持舒适。在任何疾病中保持身体水分是关键,所以我喜欢变成液体”医学”以茶和汤的形式。这是我们今年用来治疗流感的一些自然疗法。

*注:虽然我们的家庭认为大多数轻微疾病可以在家治疗,如果您不熟悉使用天然药物,请咨询您的医生或自然健康医生。还要注意,伴随流感而来的高烧和脱水可能需要去看医生,所以请在家里治疗的时候监控一下这些东西。


1。接骨木

我最喜欢的感冒和流感季节的草药之一,接骨木提供一剂维生素C,同时也防止疾病症状失控。当感冒或流感的威胁迫在眉睫时,我要一滴接骨木酊剂和预防饮食。当我们生病时,我用接骨木和猫薄荷泡制了一杯舒缓的茶来退烧。孩子们可能会发现这种治疗方法最容易在糖浆形式蜂蜜做的。所有年龄段都安全,这是流感发作时我们必须吃的一种药草。

2。猫薄荷

猫薄荷是一种有益于照顾者和病人的草药。这是一个轻度镇静药,所以当单独煮成茶时,它可以帮助照顾者保持冷静,帮助病人休息,恢复自我平衡感。然而,这种药草也能和其他药草一起发光。我用自制的猫薄荷酊剂,洋甘菊和缬草有助于缓解流感引起的头部和身体疼痛。猫薄荷还可以诱导出汗,以打破发烧时,结合雅罗,接骨木接骨木或接骨木的花,放进温暖的茶里。再一次,Catnip非常温和,适合所有年龄段的患者使用。

三。南非醉茄

Ashwagandha是一种适应性草本植物,这意味着它可以帮助身体应对压力。虽然阿什瓦甘达一般不建议治疗急性病,比如感冒或者流感,你可以使用它来帮助建立免疫系统在恢复期间,或者如果你容易生病,没有得到足够的休息。在流感最严重的时候,我一直在往水里灌阿什瓦甘达酊剂以恢复精力。(Ashwagandha具有流产特性,所以如果你怀孕了就不要用它。)

4。骨汤

我非常相信吃药,和骨头汤是典型的感冒和流感治疗方法。当流感破坏了我们的食欲,我们补充了体内的矿物质并通过喝一点由优质有机鸡骨制成的骨汤来促进自己的康复。作为额外的奖励,电解质含量很高,它能比单独饮用水更好地保持身体水分。它也是其他增强免疫力的草药的绝佳载体,比如大蒜和姜。我们总是在烤鸡后做骨肉汤,把它放在冰箱里,以备将来的汤或这样的时间使用。当我们都生病的时候。

5。按摩油止痛

有时流感发作时,你能为你的身体做的最好的事就是休息,但是疼痛很难缓解,伴随疾病的疼痛和鼻塞。我用橄榄油加几滴薰衣草和迷迭香精油做了一个简单的按摩油。把它涂在太阳穴上,脖子,肩膀和胸部可以缓解疼痛,打开鼻腔——这有点长。在给孩子们使用之前,一定要研究精油。

这些只是我们想随身携带的用来抵御流感的工具,但是还有很多其他的选择可以帮助我们,也。你最喜欢的感冒和流感季节的自然疗法是什么??


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